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原料:苦瓜、紫薯、枸杞;调料:冰糖、蜂蜜;做法:1、蒸锅水烧开,紫薯去皮切块,放入锅中隔水蒸制5分钟;2、苦瓜切圈挖去芯,入开水锅中汆烫去除苦味,颜色变得更加脆绿捞出;3、蒸熟的紫薯取出压成泥,加入蜂蜜和橄榄油抓匀,酿入苦瓜中,点缀上泡发的枸杞;4、锅里倒适量的水烧开,加入冰糖化开,最后浇到苦瓜圈上即可。厅官仕途“不顺”奔“钱途” 称信组织不如信自己(《食来运转》20120520话梅烧猪手)凯发手机版app_聚宝盆(《食来运转》20120516魔芋烧鸭腿)

凯发手机版app_聚宝盆防止动脉硬化,同时还有利于预防高血压等症状。小提示:菠萝果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。(《食来运转》20130407凤梨鸭胗)凯发手机版app_聚宝盆带鱼含不饱和脂肪酸较多,具有降低胆固醇的作用。

(《食来运转》20111102黑椒牛肉意面)

3、最后放入蟹味菇加些清水,下鸡精,白糖,胡椒粉煮五分钟,用湿淀粉勾个薄芡,淋入一些香油即可起锅。多食用蒜苔,能预防痔疮的发生,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。《食来运转》20130410蒜泥鸡柳本期节目主要内容:1、原料:鸡腿黄豆芽黄瓜香菜干豆豉大蒜;2、配料:盐鸡粉白糖香油米酒;3、做法:(1)锅里水烧开,放入豆芽、盐煮熟,捞出;(2)另备一口锅水烧开,放入去骨鸡腿肉、盐、鸡粉、米酒,煮制成熟,捞出切丝;(3)黄瓜切丝,用蒜末、干豆豉、香油和盐混合均匀,备用;(4)黄豆芽、黄瓜丝铺底摆盘,再放上鸡肉丝和备好的酱汁,最后撒上香菜即可。

加盐、清水,盖上锅盖焖至熟烂;3、最后加入蒜苗、盐和鸡精即可起锅;小提示:吃茄子建议不要去皮,它的价值就在茄子皮里,茄子皮含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中需要维生素B的支持。中医认为柠檬有清热、杀菌、健脾、开胃的功效。(《食来运转》20120424酸辣肥肠)(《食来运转》20120214鸡茸玫瑰)

小提示:鸡肉是属于高蛋白低脂肪的食品,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱等有很好的食疗作用。(《食来运转》2011-03-19荷香酥鱼)(《食来运转》20120424酸辣肥肠)小提示:洋葱气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,对于消化不良、食欲不振、食积内停等症有很好的食疗效果。

(《食来运转》20120326梅菜焖茄子)

(《食来运转》20120319菠菜猪肝炒饭)

;小提示:火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。

(《食来运转》20130827粉丝蒸螃蟹)

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